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자기를 알고 자기를 극복하라 - 베이튼 브라운 주제 내용 메세지 자기를 알고 자기를 극복하라 - 베이튼 브라운 주제 자신을 이해하고 개인적인 도전을 극복하는 것이 베이튼 브라운의 심오한 철학의 핵심입니다. 일상의 혼돈으로 가득 찬 세상에서 그의 말은 삶의 어려움을 어떻게 성장하고 극복할 것인가에 대한 지침으로 울려 퍼집니다.일상생활의 분주함 속에서 우리의 진정한 자아와 연락이 두절되기 쉽습니다. 베이튼 브라운은 성공을 위한 첫 걸음은 자신을 아는 것이라고 강조합니다. 우리의 감정과 생각을 자세히 관찰하고, 내적 욕구와 목표에 대해 명확성을 얻는 것은 삶의 목적을 발견하고 자아 감각을 강화하는 기초를 형성합니다.자신을 극복하는 것은 의심할 여지 없이 도전적인 여정이지만, 그 결과는 더 강력하고 안정적인 삶입니다. 베이튼 브라운은 과감히 도전함으로써 자기 의심과 불안을 .. 2024. 1. 17.
우울할 땐 왜, 행복할 땐 어째서?" - 앨런 웻츠 소개 내용 가치 앨런웻츠의 책소개 앨런웨츠와 함께하는 감정의 신비 "서두 "나는 왜 우울하고 왜 행복할까?" 알란 웨츠가 제기한 질문은 자연스럽게 감정의 뇌 기업들을 떠올리게 합니다. 이 블로그에서 우리는 알란 웨츠가 이 심오한 내용을 탐구하는 관점을 따라갑니다. 먼저, 블로그에서 항의하기 위해 알란 웨츠를 소개하겠습니다. --- ** 알란 웨츠 심리학 조사관 ** 알란 웨츠는 감정과 심리에 대한 깊은 이해를 가진 뇌 실험가로 초현대 심리학의 흥미로운 측면을 탐구합니다. 그의 호기심 많은 측면 감정의 변화를 더 잘 이해하는 데 기여하고 있습니다. --- Alan Wetz의 관점을 따라 이 블로그에서 우리는 감정의 신비에 대한 답을 찾기 위해 여행을 떠날 것입니다. 우리가 함께 배우면서, 우리는 우울증과 행복이 우리와 그.. 2024. 1. 17.
작은 목표를 세우고 우울증 극복의 첫 걸음 소개 작은 목표를 세우고 우울증 극복의 첫걸음 내딛기 우울증은 어떤 사람에게나 찾아올 수 있는 정신적인 어려움 중 하나입니다. 그러나 작은 목표를 세우고 달성함으로써, 삶에 긍정적인 변화를 가져오고 우울감을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 작은 목표를 통한 우울증 극복에 대해 알아보겠습니다. 작은 목표의 중요성 큰 목표를 달성하기는 어렵고 무거울 수 있습니다. 반면 작은 목표는 실현 가능하며, 이를 통해 달성감과 성취감을 느낄 수 있습니다. 작은 목표를 세우고 달성함으로써, 우울증에서 벗어나는 과정이 더욱 간단하고 즐거워집니다. 일상생활에서의 작은 목표 매일 할 일들을 작은 목표로 나누어보세요. 간단한 일상 활동부터 시작하여 일주일 동안 꾸준히 지키고자 하는 작은 목표를 세울 수 있습니다.. 2024. 1. 12.
우울증 극복을 위한 취미 생활 소개 우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 정신적인 어려움 중 하나입니다. 스트레스, 압박감, 불안, 무력감 등 다양한 원인으로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태에서 벗어나고 싶다면, 일상에서 긍정적인 변화를 가져오는 것이 중요합니다. 그중에서도 특히 취미 생활은 우울증을 극복하고 긍정적인 마음을 얻는 데 도움이 될 수 있는 강력한 수단 중 하나입니다. 미술과 그림 그리기 미술은 창조적인 활동을 통해 감정을 표현하고 해소하는 데 도움이 됩니다. 미술을 통해 자신의 마음을 그림으로 그려내면서 자아 발견과 치유의 과정을 거칠 수 있습니다. 또한 색채와 형태를 조합하는 과정에서 창의성이 증가하며 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 자연과의 소통 자연과의 소통은 마음을 평화롭게 만들어주.. 2024. 1. 12.

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